क्या आपके भी हाथ- पैरों में होती है झुनझुनी, जल्द कीजिए बॉडी में इस विटामिन की कमी पूरी

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हाथ-पैर में क्यों होता है सेंसेशन
कभीकभी हम देखते हैं कि हमारे हाथपैरों में झुनझुनी उठ रही है. इसे आमतौर पर हम अंगों का सोना भी कहते हैं. ऐसा बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से नहीं होने के कारण होता है. लेकिन अगर इसका होना बढ़ जाए तो समझ लीजिए ऐसा शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है. हमें इसे अवाइड नहीं करना चाहिए.

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हाथ पैर में झुनझुनी का मतलब
मेडिकल साइंस की भाषा में इसे पैरेx200dस्x200dथेसिया कहा जाता है.
किस कमी से होती है हाथ-पैरों में झुनझुनी
हमें इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए . कई बार ये शूगर. थायरड बीमारी में होता है. जिससे अंगों में सेंसेशन खत्म हो जाता है. पैर में ये समस्या बढ़ने गिरने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं.

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क्यों सो जाते हैं हाथ पैर
बता दें कि विटामिन ई और बी की कमी vitamin b and e deficiency से ऐसा होता है. हमें ज्यादा से ज्यादा ऐसा आहार लेना चाहिए जो विटामिन से भरपूर हो.

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विटामिन बी और ई की कमी से क्या होता है.
पालक, गाजर, टमाटर, ब्रोकली, शलजम, सरसों और अरबी की सब्जी का सेवन किया जा सकता है.

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विटामिन रिच फूड शामिल करने से हाथ-पैरों में झनझनाहट होती है कम
विटामिन बी की कमी आप साबुत अनाज, बीन्स,दाल, ड्राई फ्रूट्स और मीट से पूरी कर सकते हैं.